AI 요약
리버풀대 연구팀이 493명의 과체중·비만 성인을 대상으로 104주간 진행한 대규모 무작위 임상시험에서 다이어트 음료가 물과 거의 동등한 체중 감량 효과를 보였다. 아스파탐, 아세설팜-K, 수크랄로스로 단맛을 낸 음료를 마신 그룹은 물을 마신 그룹과 유사한 체중 감소를 보였으며, 허리둘레·체성분·대사 지표에서도 개선이 나타났다. 연구진은 비영양 감미료가 식욕 조절을 방해하거나 장기적 대사 손상을 일으킨다는 우려를 뒷받침하지 않는다고 밝혔다.
핵심 포인트
- 104주(2년) 무작위 임상시험, 과체중·비만 성인 493명 참여(SWITCH 시험)
- 104주 후 체중 감소: 비영양 감미료 음료군 −4.8kg vs 물군 −3.7kg (통계적 유의차 없음)
- 사용된 감미료는 아스파탐, 아세설팜-K, 수크랄로스이며 섭취량은 EFSA 안전 기준 이내
- 연구는 미국음료협회 지원을 받았으나 연구팀이 독립적으로 분석·보고 통제, 《British Journal of Nutrition》 게재
향후 전망
- 비영양 감미료 음료의 장기적 안전성과 체중 관리 도구로서의 역할에 대한 임상 근거 강화
- 식욕 조절 및 대사 건강에 대한 우려 불식에 기여, 향후 관련 가이드라인 논의에 영향 가능
출처:ScienceDaily