AI 요약
Frontiers in Psychiatry에 게재된 관점 논문은 ADHD를 단순한 집중력 문제가 아닌 생체시계(circadian rhythm) 교란 질환으로 볼 것을 제안합니다. ADHD 성인의 최대 80%, 아동의 최대 82%가 불면·수면 장애를 겪고, 78%가 수면-각성 타이밍 지연을 보입니다. DLMO(희미한 빛 멜라토닌 개시)는 아동 약 45분, 성인 약 90분 지연되며, 코르티솔 리듬 둔화와 송과체 부피 감소도 동반됩니다. 멜라토닌·광선 요법이 위상을 앞당기고 증상 개선과 상관관계를 보였습니다.
핵심 포인트
- ADHD 성인 80%, 아동 82%가 불면·수면 장애 경험
- 78%가 수면-각성 타이밍 지연, DLMO 아동 45분·성인 90분 지연
- 멜라토닌·광선 요법으로 DLMO 전진 및 증상 개선 상관 확인
- 고정 기상, 아침 광노출, 저녁 빛 제한, 저용량 멜라토닌의 행동 우선 임상 경로 제안
향후 전망
- 크로노테라피(생체시계 요법)가 ADHD 치료 프로토콜에 통합될 가능성
- 운동·복합 프로토콜의 ADHD 적용 연구 필요성 대두