어린 시절 즐겨 마시던 음료, 수십 년 후 고혈압 위험 높인다

AI 요약

25년간 2만 5천 명 이상을 추적한 연구에서 어린 시절부터 탄산음료, 스포츠 음료, 과일 주스를 자주 마신 성인은 고혈압 위험이 최대 52% 높아지는 것으로 나타났다. 연구는 미국심장협회 저널 Circulation에 발표되었으며, 하루 한 잔의 음료를 통과일, 우유, 물로 대체하면 위험이 크게 감소한다고 밝혔다. 조기 고혈압 발병률이 젊은 층에서 증가하는 추세를 고려할 때 어린 시절 식습관의 중요성이 강조된다.

핵심 포인트

• 당류 음료 섭취가 고혈압 위험을 52%까지 증가시키는 것으로 분석
• 과일 주스도 고혈압 위험 상승과 연관, 통과일로 대체 시 위험 감소
• 연구는 25년간 2만 5천 명 이상의 미국 청소년 데이터를 기반으로 함
• 수석 저자 바산티 말릭은 조기 발견과 예방의 중요성을 강조

향후 전망

• 어린 시절 음료 선택이 수십 년 후 심혈관 건강에 미치는 영향에 대한 인식 제고와 식이 지침 개정 필요